Einführung für Jugendliche ab 12 Jahren, oder mindestens 1,55 m Grösse, laufend möglich
An vier Mittwochen, jeweils von 16.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Mitnehmen:
- Trainingskleider (anliegende Kleider wie z.B. zum Radfahren oder zum Laufen)
- Regenkleider bei Regenwetter, Schirmmütze bei Sonne
- Duschsachen
- Ersatztrainingskleider
- Getränk
Anschliessend Möglichkeit zur Fortsetzung des Kurses. Auskunft und Anmeldung: Headcoach
Patrik Forster, 079 407 70 02.
Schulsport
Wir bieten zwei Formate an:
- Für Lehrkräfte ab Oberstufe, die mit ihren Schülern den Rudersport in einem halbtägigen Kurs erleben möchten, kostenlos:
Link zu Sportlink des Kantons Schaffhausen - Für Lehrkräfte, die eine Weiterbildung absolvieren und gerne den Rudersport erleben möchten, CHF 100 pro Person für 2 Termine:
Link zum Weiterbildungsportal für Lehrkräfte des Kantons Schaffhausen
Auskunft und Anmeldung: Headcoach
Patrik Forster, 079 407 70 02
Grundkurs für erwachsene Neueinsteiger
Um den Rudersport zu erlernen, führen wir jedes Jahr ab Mitte März einen Grundkurs durch. Dauer: Je ein ganzer Tag an zwei aufeinanderfolgenden Wochenenden und drei Abendteile. Kosten: CHF 450.-
Der nächste Grundkurs beginnt Mitte März 2026. (ausgebucht!)
Auskunft und Anmeldung: Chef Breitensport, Martin Knapp
Rudercoaching für Mitglieder mit row&row Ruderschule
Die Zusammenarbeit des RCS mit der row&row Ruderschule ermöglicht ein Coaching bei uns vor Ort unter professioneller Leitung mit unserem ehemaligen Trainer Ueli Bodenmann.
- Lektion: 60-90 Minuten (nach Absprache) im Skiff oder im Teamboot
- Kosten pro Person und pro Stunde
- 1 Person: CHF 120.-
- 2 Personen: CHF 65.-
- 3 Personen: CHF 48.-
- 4 Personen: CHF 40.-
Mehr als 4 Personen Preise auf Anfrage
Termine 2025, jeweils ab 8 Uhr (auch in der Agenda)
- Mittwoch, 17. September
- Donnerstag, 9. Oktober
- Freitag, 24. Oktober
- Montag, 17. November
- Mittwoch, 10. Dezember
Der Termin kommt zustande, wenn mindestens 3 Stunden bestellt werden.
Inkasso per Rechnung durch die row&row Ruderschule.
Auskunft und Anmeldung:
Ueli Bodenmann
079 437 78 65
ueli@rowandrow.ch
Individuelle Technikkurs für Mitglieder
Die folgenden Personen sind vom Vorstand autorisiert Technikkurse durchzuführen:
Samuel Ess
Manuel Studach
Severin Studach
Sie bieten allen Ruderinnen und Ruderern die Möglichkeit, die persönliche Technik zu optimieren. Folgende Inhalte werden angeboten:
Technik/Handhabung von C-Gig oder Outrigger-Booten, Anwendung im Boot, Übungen mit Motorboot-Begleitung, Videoaufnahmen und Analysen, Boote trimmen, Rumpftraining, Beweglichkeit verbessern, Kraft steigern
Kosten:
1 Person CHF 100.- pro Training
2 Personen CHF 60.—pro Person und Training
3 Personen CHF 40 pro Person und Training
4 Personen CHF 30.—pro Person und Training
Die Kosten werden von den Organisatoren bar eingezogen. Interessierte nehmen bitte direkt Kontakt mit einem der obigen Ruderkollegen auf.
Rennbootkurs für Mitglieder
Wer mindestens 500 km innerhalb zweier Kalenderjahre im C-Gig gerudert hat, kann sich für einen kostenlosen Rennbootkurs anmelden. Die Kursinhalte sind:
– Handling der Rennboote – Technik-Refresh – Schlagzahlvarianten – Gleichgewichtsübungen
Die Kurse werden von Jens Onnen organisiert. Die Termine werden individuell vereinbart. Wer den Kurs erfolgreich absolviert hat, ist danach berechtigt Rennboote zu rudern. – Zu Beginn wird eine Mannschaft, möglichst im Doppelvierer ausgebildet. Es wird je ein Kurs im Sommer und Herbst durchgeführt. Der Kurs ist kostenlos. Melde Dich, bzw. am besten eine Viergruppe, bei Jens Onnen.
Skiffkurs für Mitglieder
Wer den Rennbootkurs absolviert hat, kann von Manuel Studach eine Einführung in das Rudern im Skiff (Einer-Rennboot) erhalten. Der Kurs wird terminlich auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt und findet im Sommer statt. Kosten CHF 100.-. Auskunft und Anmeldung: Chef Breitensport, Martin Knapp