Grundkurs

Um den Rudersport zu erlernen, führen wir jedes Jahr ab Ende März einen Grundkurs an 8 Terminen durch. Grundsätzlich eignet sich das Rudern für Frauen und Männer bzw. Mädchen und Jungs ab 13 Jahren.

Wer Freude am Erlernen einer anspruchsvollen Sportart im Freien hat, meldet sich für Auskünfte und Anmeldung bei Georg Strasser.

Outriggerkurs

Wer mindestens 500 km im C-Gig gerudert hat, kann sich für einen Outriggerkurs anmelden.

Die Kursinhalte von ca. drei Ausfahrten sind:

• Handling der Outriggerboote
• Rhythmus erlernen
• Schlagzahlvarianten
• Gleichgewichtsübungen

Wer den Kurs erfolgreich absolviert hat, ist danach berechtigt Outriggerboote zu rudern. Schreib Dich bitte am entsprechenden Aushang im Bootshaus ein oder kontaktiere Christian Studach.

Technikkurs

Die folgenden Personen sind vom Vorstand autorisiert Technikkurse durchzuführen:

• Roland Altenburger
• Manuel Studach
• Christian Studach
• Samuel Ess
• Felix Theimer

 Sie bieten allen Ruderinnen und Ruderern die Möglichkeit, die persönliche Technik zu optimieren. Folgende Inhalte werden angeboten, respektive können ausgewählt werden:

• Technik/Handhabung von Outrigger-Booten, Anwendung im Boot, Übungen mit Motorboot-Begleitung, Videoaufnahmen und Analysen.
• Boote trimmen
• Rumpftraining, Beweglichkeit verbessern, Kraft steigern

Interessierte nehmen bitte Kontakt mit Roland Altenburger,  Manuel Studach, Chrisitan Studach, Samuel Ess oder Felix Theimer auf.

Kosten:

• 1 Person (Skiff) CHF 70.- pro Training
• 2 Personen (z.B. 2x) CHF 40.—pro Person und Training
• 4 Personen (z.B. 4x) CHF 20.—pro Person und Training

Die Kosten werden von den Organisatoren bar eingezogen.