Grundkurs für Nichtmitglieder

Um den Rudersport zu erlernen, führen wir jedes Jahr ab Ende März einen Grundkurs an acht Terminen durch. Grundsätzlich eignet sich das Rudern für Frauen und Männer bzw. Mädchen und Jungs ab 13 Jahren.

Erwachsene, die Freude am Erlernen einer anspruchsvollen Sportart im Freien haben, melden sich für Auskünfte und Anmeldung bei Georg Strasser. Für Jugendliche bis 18 Jahre ist Manuel Studach zuständig.

Outriggerkurs für Mitglieder

Wer mindestens 500 km im C-Gig gerudert hat, kann sich für einen kostenlosen Outriggerkurs anmelden.

Die Kursinhalte sind:
- Handling der Outrigger-Boote
- Technik-Refresh
- Schlagzahlvarianten
- Gleichgewichtsübungen

Die Kurse werden von Samuel Ess organisiert. Er ist ausgebildeter Jugend + Sport-Leiter. Wer den Kurs erfolgreich absolviert hat, ist danach berechtigt Outriggerboote zu rudern.

- Zu Beginn wird eine Mannschaft im Doppelvierer ausgebildet.
- Es werden im 2013 drei Kurse pro Jahr an drei Abenden (Montag, Dienstag, Donnerstag, jeweils ab 18:00 Uhr durchgeführt.
- Die verbindliche Anmeldung erfolgt über den Aushang am Anschlagbrett im Bootshaus. Jede Person kann sich einzeln eintragen.

Die Kursdaten 2013
- Frühlingskurs 2013: Bereits ausgebucht.
- 1/2013: 19.8./20.8/22.8.2013
- 2/2013: 26.8./27.8./29.8.2013
- 3/2013: 2.9./3.9./5.9.2013

Technikkurs für Mitglieder

Die folgenden Personen sind vom Vorstand autorisiert Technikkurse durchzuführen:

• Roland Altenburger
• Manuel Studach
• Christian Studach
• Samuel Ess
• Felix Theimer

 Sie bieten allen Ruderinnen und Ruderern die Möglichkeit, die persönliche Technik zu optimieren. Folgende Inhalte werden angeboten, respektive können ausgewählt werden:

• Technik/Handhabung von Outrigger-Booten, Anwendung im Boot, Übungen mit Motorboot-Begleitung, Videoaufnahmen und Analysen.
• Boote trimmen
• Rumpftraining, Beweglichkeit verbessern, Kraft steigern

Interessierte nehmen bitte Kontakt mit Roland Altenburger,  Manuel Studach, Chrisitan Studach, Samuel Ess oder Felix Theimer auf.

Kosten:

• 1 Person (Skiff) CHF 70.- pro Training
• 2 Personen (z.B. 2x) CHF 40.—pro Person und Training
• 4 Personen (z.B. 4x) CHF 20.—pro Person und Training

Die Kosten werden von den Organisatoren bar eingezogen.