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Rudern

 

Kurs für jugendliche Neueinsteiger ab 13 Jahren

Sie erlernen die Technik einfacher als Erwachsene. Die nächsten offiziellen Kurse für Jugendliche sind die folgenden Probetrainings:

  • Samstag 28.03.2020:  10:00 Uhr
  • Samstag 04.04.2020:  10:00 Uhr
  • Samstag 15.08.2020:  08:30 Uhr
  • Samstag 22.08. 2020: 08:30 Uhr
  • Samstag 29.08.2020: 08:30 Uhr

Kontakt und Auskunft: Saskia Letta, Trainerin

Kurs für erwachsene Neueinsteiger

Um den Rudersport zu erlernen, führen wir jedes Jahr ab Ende März einen Grundkurs an acht Terminen durch. Kontakt und Auskunft: Chef Breitensport Georg Strasser.

Technikkurs für bestehende Mitglieder

Die folgenden Personen sind vom Vorstand autorisiert Technikkurse durchzuführen:

Ueli Bodenmann
Samuel Ess
Gabriel Iff
Manuel Studach
Severin Studach

Sie bieten allen Ruderinnen und Ruderern die Möglichkeit, die persönliche Technik zu optimieren. Folgende Inhalte werden angeboten, respektive können ausgewählt werden:

Technik/Handhabung von C-Gig oder Rennbooten, Anwendung im Boot, Übungen mit Motorboot-Begleitung, Videoaufnahmen und Analysen.
Boote trimmen

Kosten

1 Person (Skiff) CHF 70.- pro Training
2 Personen (z.B. 2x) CHF 40.—pro Person und Training
4 Personen (z.B. 4x) CHF 20.—pro Person und Training

Die Kosten werden von den Organisatoren bar eingezogen.

Rumpftraining, Beweglichkeit verbessern, Kraft steigern

Interessierte nehmen bitte direkt Kontakt mit einem der obigen Ruderkollegen auf (Link Kontaktdaten)

Rennbootkurs für bestehende Mitglieder

Wer mindestens 500 km innerhalb zweier Kalenderjahre im C-Gig gerudert hat, kann sich für einen kostenlosen Rennbootkurs anmelden.

Die Kursinhalte sind:
– Handling der Rennboote
– Technik-Refresh
– Schlagzahlvarianten
– Gleichgewichtsübungen

Die Kurse werden von Jens Onnen organisiert. Wer den Kurs erfolgreich absolviert hat, ist danach berechtigt Rennboote zu rudern.

– Zu Beginn wird eine Mannschaft, möglichst im Doppelvierer ausgebildet.
– Es wird je ein Kurs im Sommer und Herbst durchgeführt.
– Melde Dich, bzw. am besten eine Viergruppe bei Georg Strasser an. Die Termine werden danach individuell mit den Kursleitern vereinart.

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Hauptstrasse 100
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